Zdrowy styl życia

2019-06-24

Fenomen Hygge

Fenomen Hygge

Fenomen duńskiego szczęścia jest opisany jednym słowem hygge. Hygge to filozofia życia, która pasuje do kilku zasad, które pozwalają stworzyć atmosferę spokoju, ciepła i życzliwości.

Duńczycy są w czołówce najszczęśliwszych ludzi na świecie. Fenomen duńskiego szczęścia opisany jest w „Małej księdze Hygge. Sekret duńskiego szczęścia ”, która stała się bestsellerem w wielu krajach. Słowo nieprzetłumaczalne na język polski, hygge, oznacza filozofię życia zbudowaną na komforcie domu, komunikacji emocjonalnej, smacznym jedzeniu i poczuciu bezpieczeństwa. Jak go utworzyć? Zebraliśmy 6 wskazówek które pomogą przybliżyć się do tego.

2019-05-16

Wsłuchaj się w swoje ciało

Wsłuchaj się w swoje ciało

Jeśli nauczysz się słuchać swojego ciała, możesz jeść wszystko.

2019-05-07

Fenomen poranka

Fenomen poranka

„Jestem pewien, że nikt nie stwierdzi, że spędzenie tylko sześciu minut dziennie na to, aby stać się kimś,  kto może osiągnąć taki poziom sukcesu i szczęścia, którego naprawdę pragnie, jest nie tylko rozsądne, ale absolutnie konieczne, nawet jeśli nie ma na to czasu ” pisze Hal Elrod, autor „Fenomenu poranka”. Zaprasza on do wykonania sześciu porannych rytuałów, które zajmą tylko sześć minut, dzięki którym zrozumiesz, jak skuteczne (i radykalnie zmieniające życie) może być te sześć minut!

2019-04-05

Walka ze stresem

Walka ze stresem
Stres staje się jednym z największym problemów dzisiejszych czasów. Ze względu na szybkość zmian zachodzących w naszym świecie, ogrom i szybkość przepływu informacji, jego poziom wzrasta z każdym dniem. Zdarza się, że u niektórych osób osiąga nawet punkt krytyczny. Obecność takiego „wroga” w głowie negatywnie wpływa nasz nastrój, a co gorsze, może wywoływać poczucie, że wszystko wokół straciło sens.
2019-04-03

Ćwiczenie mózgu

Ćwiczenie mózgu
Siadasz nad książkami i nie możesz się skonentrować? Nie masz pojęcia jak rowiązać zadanie i tracisz zapał do nauki? To oznacza, że twój mózg potrzebuje wsparcia i trzeba poświęcić trochę czasu na ćwiczenie swojej silnej woli.
    Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
    Zamknij
    pixel