Lato is coming

Opalenizna doskonale ukrywa wady, a podkreśla zalety figury. 4-5 sesji co drugi dzień nadadzą Twojemu ciału nowe życie, a także zwiększą pewność siebie. Zacznij od 4 minut, a każdą kolejną sesję wydłużaj o 1 minutę.

Unikaj węglowodanów

Jeśli chcesz szybko pozbyć się kilku kilogramów, usuń z diety większość węglowodanów. Wyklucz: ziemniaki, płatki zbożowe, makaron. Zastąp je świeżymi lub gotowanymi na parze warzywami (z wyjątkiem ziemniaków). Również na minimum 10 dni zapomnij o słodyczach. Pożądasz czegoś słodkiego? Głód na słodycze zaspokój owocami. Twoja dieta przez następne 10 dni powinna składać się z warzyw, owoców, gotowanego lub duszonego kurczaka (filet z piersi), ryb i niskotłuszczowych produktów mlecznych. Nie zapomnij także wypić minimum 1,5 litra wody dziennie!

Nawilżaj skórę

Aby Twoja skóra wyglądała na zdrową i piękną, aktywnie ją nawilżaj. Używaj balsamów do ciała po każdej kąpieli, pamiętaj również o kremach i olejkach, które nadają elastyczność.

Uprawiaj sport

Chociaż efekt wysiłku fizycznego pojawia się dopiero po dłuższym czasie, kilka ćwiczeń dziennie poprawi nastrój, polepszy cerę i pozytywnie wpływanie na ogólne samopoczucie. Znajdź sport, który będzie dla Ciebie idealny. My na przykład kochamy futbol amerykański i dlatego razem z Dalli wspieramy drużynę Warsaw Mets, która z ufnością zmierza do sukcesu.

Nawiasem mówiąc, Dalli Sport & Outdoor jest specjalnie stworzony do prania sportowych ubrań, nie niszczy tkanin, zapewnia ubraniom elastyczność i wchłania przykre zapachy. Kolory na dłużej pozostają żywe, a ubrania jeszcze przez długi czas świeże i pachnące.

Więcej chodź

Jeśli nie masz czasu i energii na sport, chodzenie będzie też miało wspaniały efekt i pomoże Ci stracić kilka niepotrzebnych kilogramów. Spaceruj około 4-5 kilometrów dziennie w spokojnym, wygodnym dla Ciebie tempie. Jeśli jesteś zmęczony - odpocznij. Spacer powinien sprawiać przyjemność i polepszać Twój nastrój!